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所謂的「死後離婚」，指的是日本法律上「終止姻親關係」。如今有愈來愈多日本妻子在配偶亡故後，向政府申請斷絕與夫家的姻親關係。根據日本法務省統計，2006年申請終止姻親關係件數為2,343件。將近10年後，2015年為3,493件，足足增加了1,000件以上，2017年件數又增加到了6,042件。大約從2016年起，越來越多的「死後離婚」開始成為日本媒體的焦點。實際上，許多日本律師也異口同聲指出，就終止姻親關係事宜向他們或地方政府戶籍課討教的日本女性，的確越來越多了。相較男性，日本女性的平均壽命多了7年，丈夫比妻子早走是常有的事。也因此，在配偶死亡後申請終止姻親的，幾乎都是女性。寡婦在配偶死亡後，隨時都能前往住處所在的地方政府，繳交一張A4大小的申請書，就能終止姻親關係，並沒有限制期限。不過，此手續一旦申請，就無法撤回。日本寡婦選擇死後離婚，和夫家劃清界線，主要是為了擺脫照護公婆的義務，以及規避夫家親戚對此事的干涉。此外，與公婆關係不融洽，死後不想和丈夫、公婆埋在一起等等原因，也可能導致寡婦終結姻親關係。以50歲的A女為例。她的丈夫生活中除了工作，就是應酬和釣魚，幾乎都不在家，也從不過問80歲、患有嚴重糖尿病的父親，照料工作全由A女一肩扛下。現在孩子大了，她正打算離婚，丈夫卻在此時罹癌過世了。長期以來，她為了家人的照護疲於奔命，現在即使丈夫不在了，仍得邊打工邊照顧公公，在這種狀況下，實在很難不被終止姻親關係的自由等好處所打動。日本女性申請「死後離婚」，不用夫家同意，也不需知會夫家親戚，公婆無法阻止媳婦在兒子死後終止姻親關係。51歲的H女，在丈夫因病亡故後，便申請了終止姻親關係，且並未知會公婆。由於雙方關係長久疏遠，死後離婚對她而言，公婆已經「完完全全是陌生人了」，讓她感到清爽。依據日本法律，女性終止姻親關係並不會影響到自身的遺產繼承權，以及遺族年金給付資格。不過實際上，若是媳婦無法夫家獲得諒解，雙方往往還是可能為遺產繼承而落到大打官司的局面。資料來源：DIMANOD ONLINE、週刊現代等更多鏡週刊報導【直葬文化一】不辦告別式直接火化 日本「亡者旅館」全年無休【直葬文化二】省略傳統繁瑣葬禮 沒必要「做給別人看」【直葬文化三】「直葬」衝擊檀家制度 反映現代人信仰疏離

準備孩子的副食品是爸媽們必做的功課之一，該如何快、狠、準讓孩子愛吃又吃得健康，小兒科醫師黃瑽寧在 Yahoo TV《爸媽有事嗎？》公開關鍵秘訣，教爸媽們從副食品時期開始就讓孩子愛上吃飯。媽媽代表佩姬廚藝不精，連大同電鍋都能弄壞，她的第一胎主要照書養，光調理機就買了三台。五寶媽五個小孩吃的副食品都不太一樣，她一開始先聽長輩建議，第三胎後才照黃醫師的文章準備。五寶媽的大寶主要吃菜泥，但二寶卻拒吃，一直喝奶喝到快兩歲。因為排斥副食品，二寶目前是五寶媽家中身體較弱的孩子。不少網友都想詢問寶寶副食品該怎麼吃，黃瑽寧醫師分析，孩子出生後四到六個月可以開始食用副食品。這段黃金時期腸胃道的酵素準備好了，多樣化的食物可以提高孩子對食品的耐受性。如果父母有過敏體質更要早點吃，但絕對不能過量狂塞。也別給嬰幼兒吃蜂蜜和整顆堅果，會有中毒和窒息等危險。汪用和的孩子有過敏、挑食等困擾，曾經花時間做了副食品卻不被孩子青睞。她後來利用有機米精、麥精做變化，省時營養又好吃，連大人都讚美味。佩姬非常推薦媽咪們利用保溫罐做寶寶粥，或是小型便攜果汁機把副食品打成泥，出門旅遊好帶又方便。廚藝高段班的五寶媽帶來自製的優格餅，用地瓜、優格和蛋白就可以做。雖然媽媽們都不斷變著花樣讓孩子吃副食品，但難免遇到撞牆期，不管換什麼小孩都不吃，讓媽媽非常挫折。佩姬和五寶媽都遇過，孩子突然抗拒原本喜愛的食物，讓她們不知所措。黃瑽寧醫師說明，孩子拒吃的原因很多，有可能因為不好吃、吃膩了、不餓或不舒服等原因才不配合。或是孩子不愛被強迫、不喜歡被限制在餐椅上，也不喜歡被關注的眼神。所以別強迫、請求或威脅小孩吃飯，而是要營造開心放鬆的用餐氣氛，可以將寶寶想像成賓客，只要賓主盡歡就沒問題。免疫醫學的進步近年來變化極大，育兒觀念也需要與時俱進。黃瑽寧醫師提倡「大人吃什麼，小孩就跟著吃什麼」的用餐模式，降低煮菜者的壓力。但如果小孩已經排斥吃飯，要轉換模式會有一段適應期，父母仍需要耐心引導。此外，黃瑽寧醫師建議，如果要讓孩子愛吃飯，可以嘗試改變烹飪方式，減少吃飯的規矩，尊重孩子的意願，讓吃飯變成吃 buffet 的感覺，在三餐之外也可準備兩次點心，嘗試一個月後一定會有不一樣的效果。

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）「蘭餐廳」的主廚基爾達Gildas Périn來自法國諾曼第，曾在洛杉磯度過7年的青少年時光；15歲回到諾曼第，對於未來感到茫然之際，想起自己最有成就感的時刻，就是為家人打理三餐，因此決心進入廚藝學校就讀。畢業後，他進入多家當地星級餐廳實習與工作，磨練料理基本功，同時也開始在不同主廚身上學習不同的料理哲學與管理方式，包括：Cordeillan Bages（二星，位於波爾多，曾以分子料理聞名，並為名廚Thierry Marx的發跡餐廳）、L’Etrier（一星）。他在一星餐廳A Contre Sens任職期間，得到關於食材搭配的技巧與思考脈絡；在傍海的五星酒店Westminister Hotel中，由於活力無窮的主廚William Elliot每周換菜單，幾乎周周都有不同考驗，也因此基爾達與在地的農人、漁夫都建立了濃厚的情誼，自此造訪產地、農人，成為基爾達的習慣。頭角崢嶸 名廚加持在諾曼第工作期間，基爾達參加了兩個全國性的廚藝競賽：他先在對象為年輕廚師的競賽「Creation et Saveurs」中獲得亞軍；2015年，則在「Challenge Culinaire du President de LA Republic」奪下冠軍。後者是由締造年紀最輕即獲得M.O.F.（Meilleur Ouvrier de France）肯定紀錄的大廚Guillaume Gomez主辦，是在法國廚界極具代表性的比賽。基爾達獲得由27位M.O.F.所組成的評審團一致肯定。奪下全國冠軍的基爾達成為年輕主廚圈的當紅炸子雞，工作邀約電話不斷，他也因此與影響他最多兩位廚藝導師相遇。在獲得冠軍同年，他接到巴黎最傳奇酒店─麗池酒店（Hôtel Ritz Paris）行政總主廚Nicolas Sale的工作邀約，邀請他一同參與這家超過兩百年歷史酒店的重新開幕，協助打理旗下的兩間餐廳（分別為二星La Table de L’Espadon與一星Les Jardins de L’Espadon）；2017年，他在米其林六星主廚Yannick Alléno的邀請下，來到台灣成為STAY Taipei的副主廚，在餐廳結束營業後，到S Hotel同樣擔任副主廚的職位。2018年開始受邀在台北蘭餐廳Orchid Restaurant擔任主廚。基爾達說：「Nicolas Sale是一個獨具慧眼、非常聰明的廚師，他是個不吝將自己的理念、哲學分享給團隊，非常懂得『團隊建造』team-building的廚師；他教會我善用食材的技巧，讓同一種食材，以各種不同的料理方式呈現，以達到風味的連貫。」而Yannick Alléno更是影響基爾達的料理與想法至深的導師。近幾年研發出廚界革命性技法─低溫萃取濃縮法的Yannick，將法式料理的醬汁提升至嶄新境界，更影響了基爾達的料理風格。基爾達說：「Yannick告訴我，在食材面前，要放下因為長期訓練帶來的自以為是，去深究每一項食材最純粹的味道。」料理核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）對於基爾達來說，做料理不應受限於菜系、手法、國籍，最重要的是信賴食材原味的力量，因此他的料理只圍繞著兩大核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）。來到台灣之後，他積極地往產地探詢：基隆漁港、屏東可可園…只要得空，他必定前往產地進行交流。學術派的基爾德的料理脈絡十分嚴謹，他堅信做菜並非任意揮灑，而該有跡可循、順理成章。在Yannick調教下，他認為找到好品質的食材為第一優先；接著，嘗試所有能夠料理它的方式，去探求所有可能性與最好的味道；最後，再以呈現食材原味為前提下開始調味，一旦太早進行調味，就有可能破壞食材最珍貴的風味。（蘭餐廳－小黃瓜鮮奶油 Cucumber Melba）「簡單」、「理性」是基爾德的做菜風格，他認為出現在盤中的每一樣食材，都該有其任務與意義，無法為食材加分的元素，都不該出現，比如僅具觀賞價值而無味的食用花卉就很多餘；他堅信「減法」多過「加法」，每一道菜都有其美味的上限，應該見好就收，改良一道菜的方式不應該再堆砌，而該思考去除那些錦上添花的成分，料理最該呈現給賓客的景象，是時節的到來、是源於產地的美味。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】第一屆【秀菊杯女子職業高爾夫台日長春交流賽】即將於2019年六月十一日至十二日，在新竹縣關西的山溪地高爾夫俱樂部舉辦兩回合的比桿賽。「秀菊杯」開賽前，遠征東瀛戰場的台灣名將黃璧洵，六月六日傳出佳訊，以兩回合低於標準四桿的一百四十桿，贏得2019「福屋杯」日本長春女子公開賽，另名台灣女將黃玥珡以低標兩桿的成績，獨居亞軍。由主導女子台灣巡迴賽（TLPGA Tour）的台灣女子職業高爾夫協會（Taiwan Ladies Professional Golf Association；TLPGA）主辦的【秀菊杯】台日LPGA交流賽，由陳張秀菊文教基金會、財團法人陳茂榜工商發展基金會、華人熟齡生活產業發展協會，以及聲寶股份有限公司共同舉辦。這場TLPAG邀請台灣與日本長春女子名將交流，從TLPGA未來發展、探討台灣熟齡族的健康優質生活。比賽緣起是熱愛高爾夫的陳盛沺，在一場球敘中得知TLPGA理事長鄭美琦，以「慈善列車」推動2018 TLPGA賽季的理念，因此於2018年及2019年，冠名贊助第一屆及第二屆聲寶女子公開賽。2019年適逢陳盛沺的母親陳張秀菊百歲冥誕，為了紀念母親並鼓勵長春選手，不因年齡限制而能持續追逐夢想，因此舉辦【秀菊杯女子職業高爾夫台日長春交流賽】。秀菊杯賽程為期兩天，第一回合採取職業業餘配對賽進行，第二天由台日職業選手進行第二回合決賽。首屆秀菊盃邀請到台灣女將張美珠、陳月麗、李玉惠、黃璧洵、黃玥珡、黃慧芳、曾秀鳳、戴玉娟、王美雲、何柏霞、李秋燕、鄭美琦，以及日本選手増田ともみ（Tomomi MASUDA）、土屋陽子（Yoko TSUCHIYA）、野津一美（Hitomi NOTSU）、宮田聖子（Seiko MIYATA）、河本美津子（Mitsuko KAWAMOTO）、鎮西まゆみ（Mayumi CHINZEI）、永石美香（Mika NAGAISHI）、韓國女將金晶秀（Jung-Soo KIM），二十位高球長春女將一展球技，共襄盛舉。賽前一周，職業生涯擁有二十三座冠軍盃的中台灣傳奇球星黃璧洵，與寫下三十五勝的北台灣傳奇球星黃玥珡聯袂出戰福岡雷山高爾夫俱樂部舉行的日本長春女子公開賽。日本選手齊藤裕子（Yuko Saitoh）在四十五歲到五十九歲組榮獲冠軍。黃璧洵則在六十歲以上的黃金長春組的決賽日在第四洞打出一桿進洞，以兩回合六十七、七十三桿的一百四十桿，以低於標準四桿的成績，奪得冠軍，為即將開打的【秀菊杯】再添一冠。黃玥珡在這場長春賽表現也相當傑出，以七十、七十二桿，低標兩桿的一百四十二桿，排名居亞。週二即將展開的【秀菊杯】台日LPGA交流賽，二十位選手總共贏過八十九座冠軍盃。台灣女子職業高爾夫協會理事長鄭美琦說：「我們希望能夠永遠保持一顆很年輕的心，從不忘記要繼續奮鬥，追逐夢想！」黃璧洵說：「希望我們的努力能夠鼓勵年輕人，未來有更多的希望，像我們這個年紀也一直在打，一直很認真，最後也能奪冠贏得榮耀！」

記者陳啓明／台北報導台東蘭嶼分駐所前所長李哲銘，因長期沉迷投資期貨、股票，賠了上千萬元，上月10日無故失蹤，曠職4天後被免職，事後台東地檢發現他因缺錢鋌而走險，涉嫌居中牽線運送近市價超過35億元2公噸安非他命。警政署長陳家欽得知後，除了深表痛心、遺憾外，並立即對相關人員考監責任作出懲處並調整相關人員職務。▲台東縣警局警官李哲銘因涉嫌運送毒品遭逮，警政署今發布懲處名單。（圖／資料畫面）警政署表示，針對李姓警官涉及安非他命毒品走私案件，警政署已做出懲處及人員調動，原任台東縣警察局局長劉崇智（現任警政署保防組組長）記過二次、原任台東縣警察局台東分局分局長婁自強（現任基隆市警察局第二分局分局長）記過二次、原任台東縣警察局關山分局分局長徐俊生（現任宜蘭縣政府警察局羅東分局分局長）記過一次。至於人員調動部分，基隆市警察局第二分局分局長婁自強調任新竹縣政府警察局新埔分局分局長、新竹縣政府警察局新埔分局分局長陳啓明調任新竹縣政府警察局新湖分局分局長、新竹縣政府警察局新湖分局分局長高德昌調任基隆市警察局第二分局分局長、雲林縣警察局西螺分局分局長陳立祺調任宜蘭縣政府警察局羅東分局分局長、宜蘭縣政府警察局羅東分局分局長徐俊生調任雲林縣警察局西螺分局分局長，此一調動將在6月17日辦理交接。x 三立新聞網提醒您：莫逞一時樂，遺害百年身！ 拒絕毒品 珍惜生命 健康無價 不容毒噬更多三立新聞網報導淡水繞境鬥毆頻傳 侯市長說出4大缺失…分局長火速撤換淡水繞境鬥毆頻傳 侯市長衝警局飆罵…警局長顏面無光熟睡被「摸鳥」5分鐘 他半夜嚇醒…色男竟是隔床獄友已婚牙醫偷吃車友人妻 他見訊「老婆每次都吃飽」…瞬崩潰

效力運動家隊的王維中今天在對光芒的比賽登板中繼，他在一、二壘有人的危機狀況下，三振美聯打擊王米多斯（Austin Meadows）和連兩場開轟的強棒勞爾（Brandon Lowe）安全下莊，主投0.2局無失分，維持本季8.1局無失分紀錄，不過這場比賽最後運動家是2:6落敗，光芒戰贏球之後則是超越洋基，獨居美聯東區第一。被敲出兩分砲外加一安打，運動家0:4的臨危之際，只能交給現今牛棚最穩的王維中，小王也不負重望，面對美聯打擊王Meadows，用三振伺候你，Meadows被變化球三振出局，精彩的外角變化球K掉了Meadows，結果對手治不了王維中，反而是主審攪局給難題。傳一壘然後投手犯規，明明一氣呵成沒有停頓的牽制，主審Bellino硬說是個投手犯規，運動家教頭Melvin氣到想抗議，遭受無妄之災的王維中，隨後也投出本季首次保送，變成一、二壘有人的得點圈打擊，但小王大心臟展現甚麼叫遇強則強，揮棒落空，被這顆94英哩快速球給三振掉，全場最快的94英哩四縫線，K掉近兩戰三轟，這場用兩分砲幫光芒打破0:0僵局的Lowe，王維中14球投完0.2局飆2K，本季至今8.1局投球，防禦率還是完美的零，而且一路從MVP級的Trout、新人王大谷，K到打擊王Meadows等人，都是解決指標性人物，王維中重要性倍增之下，落後比賽不讓他連丟兩局，但運動家就是丟更多分數。Oh打出去就不用多想了，崔智萬他這球出去了，加上崔智萬這發超過430英呎的大號全壘打，光芒六、七、八連三局兩分砲，終場6:2收拾掉運動家，加上洋基因雨延賽，光芒拚了超過三星期，終於獨居美聯東區王座。（民視新聞／綜合報導）

為強化學子反毒意識，教育部和國立臺灣藝術大學共同合作，期以反毒「樂舞劇」及「舞臺車」的行動表演方式，加深學子對反毒的印象。舞臺車北部巡迴共十場次，首場於昨（十）日假臺北市私立金甌女中出發，於朝會或全校集體活動時間與學子面對面，透過生動的行動表演，讓藝術從校園中深入我們的生活。有別於一般靜態展示方式，「舞臺車」以義大利即興喜劇，行動表演概念加強並深化與觀眾的互動，可隨受眾的不同調整演出形式與對話臺詞。劇中的小迷糊主角，因緣際會參加反毒機智大問答比賽，在比賽過程中發生什麼事？他該如何抉擇呢？「舞臺車」透過戲劇加上特技馬戲等吸睛創意，加深觀看者對反毒議題的認知，引起學生學習動機。教育部潘文忠部長致詞表示，為擴展多元有效的反毒宣教管道，除本「舞臺車」巡迴演出外，另有「反毒樂舞劇」十五場也刻正巡演中，截至今日為止，已分別於臺北市立大安高工、國立屏東高中、高雄市私立立志中學、國立北門高級農工職業學校及國立嘉義高級工業職業學校演出5場，以戲劇、舞蹈及音樂表演藝術融入反毒宣導。「藝術及美感教育」結合反毒宣導，加深反毒的印象，看到大專校院發揮的社會責任，大專學生在巡演過程中得到不一樣的啟發，並以發揮自身的力量影響而改變社會。

民進黨政府力推的台語頻道，將在7月1日開播，這個全新的電視頻道，具有強烈的話題性，而且政治味道十足，有人問，廣大的電視觀眾要在哪裡才看得到？官方目前規劃在公視13頻道的隔壁14頻道，但是，全台灣500多萬的有線電視觀眾，可能只有一半可以在14頻道看到。本土的政治、文化、媒體人多年來，不斷催生要有台語頻道，民進黨政府終於在今年編足預算開播，這也是民進黨對族群服務的重點政策。阿扁執政的時候開了客家、原住民頻道，小英政府接力做台語頻道，貫徹對台灣三大主力族群的媒體文化服務理念，而三個頻道開播初期，也都委由公共電視規劃執行。根據公共電視規劃的台語頻道，每天最少7小時新製節目，除了新聞外，還有兒少動畫節目、文化紀錄片、布袋戲、台語電影等，內容算是很豐富多元，老少咸宜。而且負責規劃的公視幹部、製作人，都是公共電視長期來投入台灣本土電視新聞、影視戲劇節目的文化、媒體人，在台灣媒體界擁有很受人敬佩。過程中，雖然有人不贊成規劃獨立一個台語頻道，反而應該把預算多放在做好品質的節目才對。因為，現在影視平台太多，只要有好節目，不怕沒有人看。但是，文化部為主力的聲音都認為要有頻道，才有歸屬感，也才能永續經營，也是政府責無旁貸的。但是政府仍然擔心播出平台的問題，尤其是有線電視仍是觀眾選擇收視的主流。根據21世紀基金會今年5月進行的最新民調發現，各收視平台的普及率中，有線電視仍為國內最大視訊平台主流，占比68.7%，其次為37.4%的開放式網路電視及視訊網站，第三才是佔21.6%的中華電信MOD，而來勢洶洶的OTT，目前僅有3.1%的普及率。因此，政府官員說，他們一方面要拉年輕人來關注台灣文化，網路行銷播放當然不可少。另外一方面，台語的主力收視群在中老年人，而台灣500多萬有線電視收視戶，就是主要對象。也因此主管電視頻道節目的文化部、NCC，都出面協調有線電視的業者，讓台語頻道能夠全部上架到有線電視上，同時要定頻在公視的13頻道隔壁的14頻道，剛好也接著有16及17頻道的客家、原住民頻道，形成公視頻道家族。不過，NCC的官員表示，有線電視媒體集團的配合度並沒有那麼高，除了中嘉、台數科，還有絕大部份的獨立系統台馬上同意支持政府外，加起來超過一半户數的凱擘，還有與凱擘經常有策略合作的TBC集團，還沒有接受在14頻道播出的建議。有文化部官員透露說：「他們希望政府可以配合某些要求，再來放14頻道，這讓官方為難」。政府正在設法說服這些集團，可以站在全力推廣台灣文化發展的高度，為下一代留下更多文化資產的立場，在7月1日開播前可以同意跟其他有線電視系統一起定頻在14頻道。官員們說，因為有線電視的圈子太複雜，又牽涉業者的利益，因此他們也有心裡準備，凱擘、TBC集團所在的縣市，包括台北市、新北市、桃園、新竹、苗栗、台中、彰化、高雄、屏東超過250萬戶觀眾，7月起如果沒有辦法在14頻道看到台語頻道節目，正在設法彌補中，可能放很後面100多頻道，或用其他平台收視。還有公共電視高層說，他們最近密集參與有線電視頻道位置協調，才更了解，有理想做好媒體內容還不夠，必須讓有線電視媒體的老闆滿意，或是了解他們的利益所在，才能貫徹落實台語文化的傳承。作者王其為資深媒體人●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場  查看原始文章

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）暑假快到了，外出旅遊時，免不了長時間搭車或乘船，如果過程中出現暈車或暈船，那就太掃興了！暈車在醫學上稱為動暈症，是在活動、移動、運動過程中，平衡系統受到干擾，產生失調出現的症狀。有些民眾會在出發前，自行購買暈車藥服用，食藥署特地彙整出正確選擇暈車藥的「防暈」四招。1.）購買前應諮詢醫藥專業人員，並詳閱藥品仿單（說明書）後使用一般暈車藥可分為口服和貼片，口服劑型建議為搭乘前30分鐘至1小時服藥，貼片則至少在搭車前4小時貼於身體，貼於身體無毛髮處如耳後。在使用前應詳閱藥品仿單（說明書）使用，因每個藥品效果與持續的時間不一，若不注意可能會過量使用而造成危害。2.）注意服用副作用，服用暈車藥不宜駕駛部分暈車藥的副作用可能會引起視力模糊、注意力不集中或嗜睡等，因此服藥後，不宜駕駛以免發生危險。同時也避免搭配含咖啡因的飲料，以免引起心跳加速、神經緊張和失眠等症狀。3.）孕婦、兒童及慢性病病患，切勿自行購買服用針對兒童、孕婦及本身有氣喘、青光眼或攝護腺肥大等慢性病病患，若要服用暈車藥時，應先經醫師評估後開立處方並遵醫囑使用，不應自行購買服用。4.）藥品不可併用民眾常使用暈車藥的成分，大多為抗組織胺及東莨菪鹼（scopolamine），其中抗組織胺也是感冒藥常用成分，因此使用暈車藥時，不可自行合併服用感冒藥，以免過量使用。至於東莨菪鹼對於中樞神經系統具有抑制作用，若合併使用安眠藥或鎮靜劑，可能會加重對中樞神經系統抑制情形。不想服用暈車藥的其他方式：1.）出發前保有睡眠充足。2.）選擇清淡飲食，出發前要先吃少一點食物，如果是擔心會暈吐而不吃，反而容易因腸胃蠕動而加深想吐的感覺。3.）保持車內空氣流通，勿在車內抽菸。4.）選擇適宜的座位，如：前座。5.）不要在搖晃顛簸的車上或船上閱讀、使用手機。手機亮光會刺激眼底視網膜反應，加遽對平衡系統的影響導致頭暈。6.）與他人聊天或唱歌等方式，轉移自身注意力，以降低暈眩發生。 2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停更多健康相關新聞男背痛打止痛藥…4hr後竟身亡4水果恐加劇腸胃不適 醫推吃奇異果骨鬆、牙齒黃？咖啡迷6疑問一次解答孕期跌倒怎辦？先看是否出現這5種症狀杜絕「紅豆冰」！必知夏日防蚊7妙招今日最夯新聞流量前3名6億全花光 媽祖園區卻沒媽祖止血！韓6點聲明 回應反送中創業失敗4次 賣檸檬年收6.7億＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

娛樂中心／綜合報導現年39歲男星吳尊，育有1個女兒NeiNei、1個兒子Max，2017年一家人參加《爸爸去哪兒5》後，NeiNei可愛的模樣圈粉無數，一舉一動更是備受矚目。吳尊昨日Po出NeiNei和劉耕宏女兒小泡芙出遊的萌照，8歲的NeiNei穿著螢光色的小洋裝，一雙修長筷子腿又細又直，讓網友大讚「Neinei這個腿真的是看哭我了」。▲NeiNei可愛的模樣圈粉無數。（圖／翻攝自微博）吳尊趁哲周末帶著NeiNei到三亞，和劉畊宏女兒小泡芙見面，難得到了海邊，NeiNei和小泡芙也分別換上亮眼泳裝和草帽，更對鏡頭擺出專業的名模pose，模樣天真又可愛。穿著螢光橘色小洋裝的NeiNei，一雙修長筷子腿又細又直，網友紛紛留言讚嘆，「小可愛變身為小美女了！時間過得真快」、「NeiNei都長成小公主了」、「NeiNei真的是從小美到大啊！」。▲NeiNei一雙修長筷子腿又細又直，讓網友讚嘆不已。（圖／翻攝自微博）事實上，當時NeiNei參加《爸爸去哪兒5》時才6歲，自然天真且乖巧的模樣，深受粉絲喜愛，父女倆一起登上雜誌封面，只見8歲的NeiNei已長大不少，散發少女氣質，甜美的長相，讓不少網友看了都忍不住直誇：「基因好強！」照片中NeiNei穿著白色長洋裝，一頭長髮披散在肩上，頭上還夾著彩色髮夾，只見她優雅的抱膝，坐在爸爸腿上，臉上更露出靦腆的微笑，更引人注目的是，NeiNei以前鼓鼓的雙頰似乎消去不少，嬰兒肥模樣已不見，而是呈現少女的嫻靜氣質。▼▲吳尊與NeiNei父女倆一起登上雜誌封面。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導全裸影片外流！Ailee認了是本人…身材遭羞辱罹憂鬱症金雞母出走！少了S.H.E貢獻 華研5月營收年減逾3成誰不知林志玲結婚？梁家輝沉默3秒後大笑！狂扭身體嗨翻驚悚影片曝光！女狂飆中投公路 撞貨車害駕駛頭顱變形亡

富邦悍將外野手高國輝，日前好不容易回到一軍卻再度受傷缺陣，他今(10)日出席中職明星賽記者會，在如今球隊有望上半季封王之際，他表示對於自己的缺席感到可惜，也透露在上半季結束前有望重回球場。 高國輝透露，目前已經進入打擊練習(打擊座)的階段，「現在就盡力而為，前一陣子表現開始好卻又受傷，沒辦法跟隊友並肩作戰覺得很可惜，希望隊友可以繼續加油。」 高國輝在4月底重返富邦一軍，卻在5月初比賽時拉傷側腹肌，他說目前自己還有一段路要走，何時進到下一階段，還是要視自己的身體狀況而定，「傷勢到不會痛，花了一點時間，因此訓練有點被拖到。」 他表示，狀況到明星賽時應該已經正常，問到打不打明星賽，他說自己尚未考慮明星賽的問題，不過他個人希望在上半季結束前重回球隊比賽。對於球隊目前有機會封王，他覺得不能上場當然覺得可惜，「可是我覺得不能急，因為我很怕趕著回球場又受傷，所以我還是覺得一步一步來。」更多 NOWnews 今日新聞報導中華職棒／明星賽未演先轟動 高國慶最想挑戰雷射肩中華職棒／林泓育坦言想休息了 若受徵召仍會全力以赴台灣棒壇貝比魯斯 一代球星洪太山逝世享壽97歲更多追蹤報導張志豪目標明確 努力爭取打中華隊明星賽未演先轟動 高國慶想挑戰雷射肩林泓育坦言想休息 若受徵召仍全力以赴洋將名單變動 上半季尾聲4隊戰情添變數館長開球「挖地瓜」自嘲投太爛、好漏氣今日最夯新聞流量前3名6億花光！媽祖園區卻沒媽祖曾被「種草莓」男友倒地不起103萬人氣勢 遊行看不到盡頭

【早安健康／張承宇報導】炎夏氣溫逐漸攀升，能遮掩肥肉的衣服再也穿不住，好想換上輕薄涼爽的衣物、卻又怕贅肉畢現？日本塑身專家推薦一個簡單動作，幫助鍛鍊平常少用的腹部肌肉、提高基礎代謝幫助燃脂，讓你從今以後不用再用衣物遮遮掩掩，度過清爽涼快的夏天！  平常不常使用到的腹部肌肉充分鍛鍊可望助燃脂、促代謝  日本身形雕塑專家佐久間健一表示，想要擁有美好身形，重點在於雕塑腹部的線條，因為腹部是平常比較不容易活動到的部位，容易堆積脂肪。他認為，彎腰、挺身的動作，能夠提高下半身的負荷、幫助活動少用的腹部，因此能使腹部柔軟度提高、促進脂肪燃燒，就可能讓凸出的小腹慢慢消下去、體態更美好。  日本女子體育大學健康科學、體力科學教授澤井史穂也表示，隨著年紀增長，身體脂肪會不斷增加，而鍛鍊肌力就是有效阻斷惡性循環的方式。其中，腹部肌肉因為平常較少使用，鍛鍊效果會更加顯著，有助提高肌肉量、增加基礎代謝，此時就能提高日常生活中的熱量消耗，還有活化內臟、提高免疫力的效果，只要養成每天鍛鍊的習慣，大約2個月就可能初見成效。  幫助燃脂瘦小腹：1動作簡單鍛鍊腹部肌肉   …  延伸閱讀：更多生活相關新聞狂拉又腦袋當機 恐是「六月病」作祟9月起在超商咖啡廳騎樓抽菸 雙北將開罰客人po文控烤魚有線蟲 餐廳澄清是魚筋北市清除5714輛oBike 追討733萬小心生蛋料理 染沙門氏菌恐引敗血症今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

飲用充足的水份有助身體正常代謝，然而，喝水卻不是喝越多越好！新光醫院腎臟科張瑞廷醫師提醒，正常飲水有益健康，也是保養腎臟的重要關鍵；然而，若是在短時間大量喝水，超過身體負荷時，就有可能造成水中毒的症狀喔！  天氣轉熱，喝水解渴最好；然而，若是在短時間內過量飲水，卻可能造成身體的負擔！張瑞廷醫師補充，所謂的「短時間過量飲水」是指在1至2小時內大量飲用3至5公升的水份，或是一整天內喝超過10公升的水量。在正常飲水的情況下，人體會自動調節體內水份與鈉離子的平衡，多次且適量補充水分不僅能幫助身體正常代謝，也可促進體內廢物排出，有益健康；但若像前述般過量飲水，就可能使體內的電解質會在短時間內被大量的水分稀釋而排出體外，造成血液中的鈉離子濃度過低，也就是水中毒，臨床上又稱為低鈉血症。 張瑞廷醫師表示，正常人的血鈉含量大多落在135~145mEq/L左右，若是輕微低鈉血通常沒有任何症狀，只要停止繼續大量飲水，大多會在短時間內恢復；若是已達中度低鈉血症時，就可能出現噁心、倦怠、頭痛、嗜睡、身體虛弱等症狀。然而；若是血鈉在短時間內驟降至120mEq/L以下時，就有可能出現身體麻痺、癲癇、或發生中樞神經系統損害，嚴重亦可能出現昏迷狀況，應儘速就診接受治療。 雖然飲水過量有礙健康，但飲水不足對健康的傷害更大！張瑞廷醫師呼籲，適量飲水是維持身體代謝與器官正常運作的重要關鍵，尤其飲水不足將可能造成腎臟或泌尿系統發炎與結石的問題，嚴重更可能導致不可逆的腎臟功能損傷；因此，提醒民眾切莫因噎廢食，每日仍應多次且適量攝取足夠的水分，以利維持健康。 水中毒相關問題，建議諮詢「腎臟科、家醫科、急診科」 圖文創作：健談專家諮詢：新光醫院腎臟科 張瑞廷醫師

【早安健康／李寧（北京協和醫院營養科營養師）】喝茶的利與弊，在很大程度上取決於飲茶時間的掌握，如果掌握得當，有利於健康，掌握不當，則可能適得其反。大家喝茶時要考慮到人的因素、茶的因素、環境的因素等，具體情況具體分析。   茶是好東西，但並不是每時每刻都適合喝茶。   清晨空腹不宜喝茶  茶葉中含有咖啡因成分，清晨空腹喝會促使腸道吸收過多咖啡因，特別容易引起茶醉，出現尿頻、心慌、頭暈、乏力、心神恍惚甚至站立不穩等症狀，那種滋味比醉酒還要難受。   一些患有消化性潰瘍或便祕的中老年人，在清晨空腹喝茶，還會導致胃酸、唾液變淡，使得腸胃的消化功能變弱。此外，空腹飲茶還會加重人的飢餓感。   飯後不宜馬上飲茶  飯後馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃分泌的消化液，從而影響食物的消化。   另外，茶葉中含有大量的鞣酸，鞣酸會與食物中的鐵元素產生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長會造成人體缺鐵，甚至誘發缺鐵性貧血症狀。故飯後不應立即喝茶，應該在飯後半小時再喝。   睡前喝濃茶影響睡眠   一些人睡前喜歡喝濃茶，這種習慣很不好。因為茶葉中含有咖啡因、茶鹼等，會對人的中樞神經系統產生刺激，導致人大腦興奮，造成失眠。   但發酵程度高的茶，如紅茶、熟普洱茶所含的咖啡因含量很少，一般適量喝不會影響睡眠，但也不宜多喝。   捐血者慎飲茶   人在捐血後，骨髓組織會加速合成細胞來彌補失去的血液，而合成細胞的過程需要大量的蛋白質和鐵。由於茶葉中含有較多的鞣酸，它容易與食物中的蛋白質與鐵結合，形成大量的沉澱物，妨礙腸道黏膜對鐵元素的吸收，從而影響血細胞再生的速度。因此，捐血後不宜立即飲茶。   捐血者在捐血後一個月內，可多吃一些富含蛋白質和鐵質的食物，如瘦肉、動物肝臟、蛋類、綠葉蔬菜等。   處於「三期」的女性最好少飲茶，或只飲淡茶  所謂 「三期」，指的是女性的經期、孕期、產期。茶葉中的茶多酚對鐵離子會產生絡合反應，使鐵離子失去活性，這會使處於「三期」的女性出現貧血症狀。茶葉中含量較高的咖啡因對中樞神經和心血管都有一定的刺激作用，會加重女性心、腎的負擔。   孕婦吸收咖啡因的同時，胎兒也隨之被動吸收，而胎兒對咖啡因的代謝速度要比大人慢得多，這對胎兒的生長發育不利。   女性在哺乳期不能飲濃茶。濃茶中茶多酚含量較高，一旦被產婦吸收進入血液，會使乳腺分泌減少；濃茶中的咖啡因含量相對較高，被媽媽吸收後會透過哺乳進入嬰兒體內，使嬰兒興奮過度，或發生腸痙攣。   經期也不要飲濃茶。茶葉中咖啡因對中樞神經和心血管的刺激作用，會使經期基礎代謝增高，引起經痛、經血過多、或經期延長等。   這些體質的人更要小心喝茶！下一頁完整告訴您  生病期間喝茶影響康復   當然，合理安排飲茶時間的問題不可一概而論，要具體情況具體分析。一般來說，以解渴為目的的飲茶，渴了就飲，不必刻意。若在進食過多肥膩食物後，馬上飲茶也是可以的，因為這樣可以促進脂肪排泄，解除酒毒，消除飽脹不適等。   有口臭和愛吃辛辣食物的人，若在與人交談前先喝一杯茶，可以消除口臭。嗜菸的人，若能在抽菸同時喝點茶，可減輕尼古丁對人體的毒害。   在看電視時也可飲茶，對消除電視螢幕輻射、保護視力有一定好處。腦力勞動者邊工作邊飲茶，可提神保健，並有利於提高工作效率。早上吃完早點後1小時喝上一杯茶（不宜太濃），可以幫助洗滌腸胃，對健康也很有好處，但這種飲法不適合腸胃虛弱或有腸胃疾病及體質虛弱的人。     本文摘自《健康的第一步，營養師教你喝好水》／李寧（北京協和醫院營養科營養師、副教授）／有意思  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞23歲糖尿病 白飯換它血糖恢復正常哈菸族注意 罹肺阻塞增6.3倍拉黑便一個月！ 竟是「這種癌」長者常肢體無力 當心硬腦膜下血腫非知不可：足底秘密助中風康復？2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

洋基隊今天在客場對上印地安人隊要避免被連三場橫掃，二局上半形成5分大局，一度5：0領先，但牛棚表現不盡理想，洋基兩度超前，都被印地安人追平，一直到延長賽十局上半，洋基靠著希克斯（Hicks）的1分打點二壘安打，第三度領先，最終才以7：6險勝，中止2連敗。前一場怒摔頭盔，卻反彈打傷自己的老將Brett Gardner，經過反省之後這一場用正確的方式，來宣洩怒氣。下嘴唇縫6針的Gardner，二局上率先轟出2分全壘打，本季第9轟，也帶動洋基這半局的攻勢，之後D.J. LeMahieu及Luke Voit，接連敲出帶有打點的安打，洋基形成5分的大局，5：0領先。和印地安人3連戰最後一場，不想被橫掃，但洋基牛棚日，幾位主力救援投手表現不佳。六局下Mike Freeman轟出2分全壘打，印地安人4：5，只差1分，洋基第三任投手Tommy Kahnle救援一局失掉4分，然後七局下半，Adam Ottavino也被Jake Bauers轟出陽春砲，雙方5比5戰成了平手，九局上半，洋基一出局攻佔滿壘，大好得分機會。Clint Frazier高飛犧牲打，帶著1分打點，洋基6：5二度超前比數，但九局下終結者Aroldis Chapman兩出局被攻佔一二壘，傷癒復出的游擊手Didi Gregorius，發生要命失誤，印地安人趁機又得到追平分，戰成6：6平手，雖然不是古巴火球男的自責分，仍搞砸救援，但峰迴路轉，最後竟然撿到一場勝投。延長賽十局上半，Aaron Hicks敲出1分打點二壘安打，送回三壘上的Camron Maybin，洋基第三度領先終於保住戰果，下半局讓印地安人無功而返，終場7：6險勝，洋基避免被連3場橫掃，美聯東和光芒並列第一。（民視新聞／綜合報導）

生活中心／綜合報導你相信相信輪迴嗎？一名女網友在臉書分享，大兒子因為心臟疾病，出生僅8個月就不幸夭折，當時她難過的告訴兒子：「可以的話，再來當媽媽的孩子。」沒想到之後她再度懷孕，真的懷上一個男嬰，且孩子長大後，竟告訴她「在天上等待投胎的生活」，甚至能透過照片一眼認出原PO已經過世的媽媽，讓她感動又欣慰，「真的是大兒子回來了」。▲二兒子竟是過世大兒子投胎轉世。（示意圖／pixabay）「如果你正在因為失去親人而難過，相信我，有緣一定會再見的！」原PO在「靈異公社」分享了自己失去孩子的經過，表示自己因為「想到就難過」，幾乎不曾向人提起，但小兒子在3歲時，某天卻告訴她：「我以前在天上的時候，阿嬤都會帶我去玩」，讓她相當納悶，「鄰居阿嬤嗎？」兒子則搖了搖頭，「就你媽媽啊！」原PO表示，因為媽媽已經過世很多年，小兒子根本不可能看過她，她便找了幾張媽媽和鄰居、親戚的合照，結果兒子一眼就認出了阿嬤，讓她驚呼：「怎麼可能！我媽已經死掉很久了耶。」但兒子卻表示，在天上等投胎時阿嬤很照顧他，也常會給他吃零食、喝飲料。▲兒子說他在天上等投胎時，阿嬤會照顧他。（示意圖／pixabay）原PO不可置信地說，因為大兒子跟媽媽的塔位放在一起，而她因為習俗「不能拜兒子」，所以都會準備要給兒子的供品，拜媽媽時請祂去幫忙照顧孫子。但無法解釋的是，「在小兒子3歲時，這些東西他都沒有吃過！因為都是我一手帶大，所以非常確定他不太可能會知道這些東西。」為了確認他不是在無意間聽到關於大兒子的過去，原PO又接著問兒子：「那你以前叫什麼名字？」沒想到他二話不說就回答出來，讓鐵齒的她不得不相信，並回憶起當年大兒子在她懷中漸漸失去體溫時，她曾淚眼告別：「如果可以的話，你再來當我孩子，好嗎？而且你一定要讓媽媽知道是你！」而現在她也確信小兒子就是大兒子投胎轉世，「真的是大兒子回來了！」此文也讓網友看完眼眶全濕，「感動，孩子一定是因為很愛你這個媽媽，所以又回來找你了」、「好感動，兒子跟媽媽的緣分很深！」、「只要有緣，投胎轉世一定會再遇見」、「換了健康的身體回來繼續當你兒子」、「或許那時候心痛，但是現在很健康的回到妳身邊，恭喜你們一家又團圓」。（編輯：楊惟甯）更多三立新聞網報導病房突傳鐵鏈聲…她目睹「鬼差接人」：爸5分鐘後斷氣了女友房間驚見「拆封保險套」…他氣哭對質 真相曝光糗爆！停經3個月…看完婦產科秒來潮 女網友超有共鳴：屢試不爽八字重剋家人？爸跟爺在她生日出殯 「頭七回來」逼哭她

去年歐冠決賽，利物浦當家前鋒「埃及梅西」Mohamed Salah因肩傷提前退場流下男兒淚，最後紅軍屈居亞軍，今年捲土重來第9度叩關決賽，Salah在開賽108秒主罰破門，最終利物浦抱回隊史第6冠，Salah終於能笑著離開球場了。「很高興我又有機會再踢另一場決賽，希望這次我能踢完整場比賽。」Salah賽前受訪表示，因為去年他僅出賽30分鐘，就因皇馬隊長Sergio Ramos惡意犯規，導致肩膀嚴重受傷退場，還間接影響到6月的世界盃小組賽。去年Salah沒進球又提早因傷退場，心情想必相當鬱悶，退場時還淚灑球場，他不諱言想在決賽攻進致勝球，今年能夠再度重返決賽，更加興奮和珍惜。▲「埃及梅西」Mohamed Salah（圖／美聯社／達志影像）而今年比賽開始不到25秒，利物浦因禁區內手球犯規獲得12碼罰球機會，紅軍不二選擇就是Salah，他也成功罰進，成為史上第5位在歐冠決賽進球的非洲球員。同時，這顆進球成為歐冠史上最快罰球紀錄，及第3快進球。賽後Salah表示夢想成真，「現在大家都很開心，我也很開心連2年打冠軍賽，終於踢滿90分鐘。今晚大家都有最好的表現。我為了職業生涯犧牲許多，從小村莊到開羅，到現在以埃及球員身份參與這個層級的比賽，對我來說這一切都難以置信。」▲「埃及梅西」Mohamed Salah率利物浦勇奪第6座歐冠軍盃。（圖／美聯社／達志影像）更多 NOWnews 今日新聞報導 羽球／缺席澳洲公開賽無損地位 戴資穎累積130周球后 MLB／哈波之後最強狀元 金鶯選中奧勒岡強捕魯奇曼 NBA／Leonard提告Nike 將奪回專屬Logo控制權

台北市就業服務處為想要求職的朋友提供337個工作機會，分別在各就業服務站次第展開。此次參加徵才活動計有7家廠商。時序進入畢業旺季，畢業生即將進入職場，求職卡位要趁早，本週參加徵才廠商以餐飲服務業居多，本週廠商大舉求才，請有興趣朝向服務產業發展或轉職的朋友，不妨把握機會，作好準備，並同時檢視自己的履歷表完整性，提高就業媒合成功機會。就服處表示，此次參加的廠商以「炎洲股份有限公司」釋出「外銷業務管理師」薪資最高可達42K最吸睛；「王品餐飲股份有限公司」，該公司釋出「見習襄理」薪資最高可達33K；知名連鎖餐飲「聯發國際餐飲事業股份有限公司」提供職缺高薪可達35K的「外場儲備幹部」以及「香港商創優行國際有限公司台灣分公司」釋出「儲備幹部」、「人資專員」薪資最高可達35K給有志投入餐飲業及百貨零售業的社會新鮮人；其餘職缺有全職、兼職以及早班、晚班可選擇，工時彈性化，想求職及轉職朋友，可把握與求才廠商直接面對面的絕佳機會，屆時請著正式服裝前往就業服務站遞件應徵。現場徵才時間於6月11日(星期二)在頂好就服站(捷運忠孝敦化站)、6月12日(星期三)在西門就服站（捷運西門站）、6月13日(星期四)在西門就服站（捷運西門站）、艋舺就服站(捷運龍山寺站)、信義就服站(捷運象山站)、6月14日(星期五)西門就服站(捷運西門站) 、 內湖就服站（公車內湖行政大樓站）。參與廠商有聯發國際餐飲事業股份有限公司、炸去啃炸雞有限公司、晶宴生活創意股份有限公司、台灣樂天皇朝有限公司、香港商創優行國際有限公司台灣分公司、炎洲股份有限公司、王品餐飲股份有限公司共7家企業。更多新聞推薦● 台北菩提樹綠廊 上演一齣驚豔的變裝秀

（優活健康網編輯部／綜合整理）中風是全球主要死因之一，在台灣是第四大死因。腦中風會造成肢體無力，無法完全自主地控制肢體運動，對於走路功能的喪失造成很大的影響。能夠恢復獨立而自在的走路功能，是中風患者認為最重要的復健項目之一。預防跌倒，訓練站立姿勢平衡足部在人體是最為複雜的結構設計。由於足部需承受身體全身的重量且日常生活多需行走活動，因此足部對於人活動的重要性是無庸置疑。足部結構不正常、骨頭和肌肉、韌帶間的不平衡，或是部分功能的不正常，都會引起相關的足部症狀。老化經常會伴隨皮膚及壓力感受度的降低，尤其在足底表面，因此容易削弱平衡控制並且增加跌倒或足部不穩定的危險。欲保持穩定的站立平衡，透過足部建立的身體的重心必須被確定在穩定位置。除了神經感受影響之外，老年族群的肌肉相對有較不穩定的趨勢，雖然足弓墊對於扁平足具有減輕足部疼痛與動作控制的效果。一般給予客製化鞋墊，藉由與足底全面接觸，達到減壓及減緩疼痛的作用，但對於平衡的提升，是否能達到促進平衡效益，特別是針對老年族群，是值得努力的目標。「姿勢控制」這個詞彙被廣泛地用於姿勢定向、姿勢穩定與平衡。姿勢的控制（平衡）是一個複雜機制，需要肌肉骨骼系統與神經系統互動合作。肌肉骨骼系統包括：關節活動、脊柱柔軟度、肌肉力量及身體各部位生物力學的結合。神經系統成分包括：動作處理（神經肌肉反應機制）；感覺處理（視覺、前庭、本體感覺系統）；高階統合處理（預期性和調整性姿勢控制）。（本文摘自／走對路少生病／博思智庫）更多健康相關新聞飯後別馬上喝茶 喝茶養生這樣才對23歲糖尿病 白飯換它血糖恢復正常哈菸族注意 罹肺阻塞增6.3倍拉黑便一個月！ 竟是「這種癌」長者常肢體無力 當心硬腦膜下血腫＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

每天下班只想躺在床上滑手機，難怪身材變得「豬圓肉潤」！應該很多女孩兒感過年忙加班，根本沒時間運動，更別說去健身房了。這次分享給大家8個懶懶躺在床上就能做的瘦腿運動，不管是睡前躺在床上敷面膜還是滑手機、追劇，每天只花大約半個小時就能練起來喔！堅持做這8個動作，讓我們春節前腿再細幾圈，過年時美美見親戚！ 動作1：平躺臀部抵住牆，雙腿向上伸直，右腿向右側展開，保持伸直2分鐘，之後換左腳重複相同動作。 動作2：在動作1的基礎上，將雙腿分開至最大，保持上半身平躺臀部抵住牆，雙腿伸直2分鐘。 動作3：雙腿膝蓋向外打開，曲成菱形狀，保持腿部貼緊牆壁，持續2分鐘。 動作4：雙腿併攏同時朝左側落下，保持伸直2分鐘，之後換右側重複相同動作。 動作5：在動作4的基礎上，收起雙腿，感受側腰和臀外側拉伸，保持2分鐘，換右側重複相同動作。 動作6：平躺臀部抵住牆，雙腿向上伸直，保持緊貼牆面，腳尖往前下壓2兩分鐘。 動作7：將右腿跨過左腿，拉伸大腿外側，保持2分鐘後換腳重複。 動作8：將左腿遠離牆面保持伸直，腳尖往前下壓感受腿後側的拉伸，保持2分鐘，換右腳重複相同動作。更多女人我最大報導李千那生過2個還有22吋螞蟻腰！關鍵就在運動後「這兩件事」妻子的復仇真實版！甩肉60公斤變美後，立刻和出軌老公離婚每天只要穿30秒！日妞最愛縮肚減肥法腰圍直接怒瘦1吋本文由女人我最大授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章